Indoortraining

Tijdens het winterseizoen van oktober tot april bestaat de mogelijkheid om deel te nemen aan de indoortraining. De indoortraining is de wekelijkse Nautilus-indoor-workout op dinsdagavond in sportzaal De Esch in de Rijnwaterstraat. Je kunt kiezen voor de training van 19.00 tot 20.00 uur of voor de training van 20.00 tot 21.00 uur. Kosten bedragen € 65,- voor een half jaar. De eerste twee keer kun je langskomen om een proefles te draaien.

De trainingen beginnen met een warming-up, gecombineerd met een conditionele training. Hierna volgen specifieke spierversterkende oefeningen. Er is een progressieve opbouw in intensiteit en duur van de verschillende onderdelen.
 
De trainingen staan onder de bezielende leiding van Kees Lindhout en Anjo van den Bos. De indoortraining is een fantastische manier om je conditie bij te houden en gezellig met enthousiaste mensen door de donkere wintermaanden te komen.